MY SELFCARE DAY …
Abyśmy mogli cieszyć się dobrym zdrowiem na długie lata,
musimy pamiętać, że dbanie o siebie jest tego fundamen
tem, nie tylko sprawia, że nasze życie staje się bardziej peł
ne, a my mamy dobre samopoczucie, ale także jest jedną
z najważniejszych inwestycji- inwestycja w swoje zdrowie.
Dbanie o siebie wymaga praktyki. Na początku może się
wydawać niewygodne, bo trzeba zmienić stare nawyki, ale
z biegiem czasu troska o siebie staje się naturalna, a życie
prostsze, bardziej spełnione.
Pamiętaj również, że zdrowe jedzenie, aktywność fizyczna
i balans pomiędzy pracą a odpoczynkiem to filary zdrowia
Oto kilka rad na zdrowe podejście do dbania o siebie.
38